Ikväll ska jag äntligen träna igen! Jag har längtat sedan första dagen jag blev sjuk för två veckor sedan. Nu äntligen har förkylningen släppt såpass att jag vågar mej ner. Jag hostar en del och snoreriet fortsätter men halsen känns inte av och energinivån är på topp! Yey nu kör jag!!

 Idag slog jag mitt rekord på antal läkarbesök på en dag..iaf senaste åren räknat. Ryggen och höften vare som undersöktes (för 511:e gången) och jag blev skickad vidare till en smärtläkare som tillslut gav mej en kortisonspruta, jag kände att aletrnativen va slut så det fick bli så annars hatar jag verkligen kortison och jag tycker man ska försöka komma åt problemet med en ordentig undersökning innan man tar till läkemedel. Nu har jag ju iof gått i knaprat smärtstillande eppa månader så Look who´s talking liksom. Men nu fick det bli så och jävlar va ont det gjorde, i en sekund. Nu känns det lättare och jag hopppas hoppas hoppas att jag blir frisk nu. Jag är så trött på att städigt ha ont och vara behindrad i rörelser, det tät på humöret, energin och skolan blir lidande! 

 Förkylningen har släppt bra den okcå, nu äre lite snorerier och hosterier kvar så jag hoppas kunna inställa mej på gymmet på måndag efter skolan, jag har längtat efter det tillfället sedan snart två veckor tillbaka nu. Det känns som om jag tappat alla muskler och att kroppen degat ner sej (psykist  jag vet!) så jag hoppas jag inte tappat allt för mycket i kondition pch muskler ;) 

 Ikväll är det jobb på Interpool, ett kortare pass då jag har tenta imorgon och ännu ett jobbpass på det. Nu gäller det att vila ordentligt i helgen så jag inte insjuknar ige. Trycker i mig frukt och grönsaker för att hjälpa kroppen i kampen mot bakterierna. 

 Ha en underbar fredagskväll..om jag hade fått bestämma skulle denna kväll bestått av en sjukt bra film, lite god mat och en massa avslappning. Men det är ju bara jag det ;)

Idag vare bara å klä på sig ordentligt, full snöstorm ute!

Halleåja bloggen!
I en månad har jag kört på halvfart pga ryggen blivit värre, jag avslutar denna tråkiga November med förkylningen from hell! Aja antar att dipparna behövs så jag lär mig uppskatta att må bra. Vilovecka och tenta på lördag, så det känns som jag har att göra ändå. När jag är frisk igen ska jag prova PF igen, periodisk fasta då jag har ett ätfönster på 8 timmar, vilket känns rimligt.
Jag har börjat drömma mig bort till varmare breddgrader igen och hoppas på en resa i jul, men det beror på både jobb och ekonomi, är ju inte skitrik som student som ni vet;)

Jag ska bli bättre på uppdateringarna igen, men det har inte varit lika inspirerande att blogga när jag inte kan köra träningen i mitt vanliga tempo, fått plocka bort en massa övningar och benen har jag inte kunnat köra alls, otroligt deprimerande och oinspirerade!

Här är en bild från eppa veckor sedan då jag och Erik walkat i Hemlingby och sedan fick för oss att utforska andra sidan av byn.

 Jag är så trött på att ha ont så jag kan spy. Nu har min rygg smärtat sedan början på augusti, jag har träffat olika läkare och nu går jag till en sjukgymnast. Det värsta av allt är att träningen blivit lidande de senaste två veckorna pågrund av att höften börjat balla ur till följd av snedbelastning. Jag blir behandlad med hjälp av akupunktur och den verkar hjälpa, smärtan har lättat och höften känns bra igen. Nu hoppas jag att jag får vara hel ett bra tag framöver, trött på alla krämpor nu ;)

 Jag har kört på med gymmet under hösten, dock inte hunnit med så mycket bloggande då skolan tagit upp mycket tid! Fokus har legat på benen och jag har sett resultat i både ben och stjärt och så fort ryggen vill så kör jag på lika hårt igen (det är korsryggen som är problemet därav blir benen lidande), de övriga muskelgrupperna går däremot bra att träna så dem kör jag hårt med istället.

 Idag blir det ett härligt ryggpass, de övningar jag gör påverkar inte alls mitt problem och därav får jag träna som vanligt enligt min sjukgymnast, men jag måste såklart vara lyhörd och sluta om det skulle bli värre av någon övning! Jag tror att det är träningen som har hjälpt mig hålla humöret uppe under hösten, utan den hade jag nog deppat ihop. 

Längtar tills jag är helt återställd, har en massa roliga övningar på lager som ska provas och en hel del utmaningar som ska klaras av...Till sommaren 2013 ska jag försöka vara i toppform! 

 Nä nu äre dags för träning innan det är dags att ta tag i dagens skola.. Ha en bra dag peeps!

 Alltså från sängliggande till toppenergi på två dagar, jag är så förvånad över hur snabbt min kropp återhämtat sig efter den senaste sjukan. Nu är jag iof inte 100% frisk men energinivån ligger på max och jag längtar ner på gymmet. Det är svårt att hålla tillbaka impulsen att dra på mig kläderna och kötta ett benpass. 

 Ryggen däremot är va så stel och värkte i morse men allt eftersom dagen gick och jag fick röra på mig (mer än från soffan till köket) så släppte den värsta värken och nu molar det mest. Jag vet att det blir bättre då jag tränat coh det är väl lite därför ja vill ner tidigare än jag borde. På fredag ska jag äntligen få träffa läkaren igen, får se vad han säger nu...

 Hoppas på att vara tillbaka på Hälsostudion på fredag.. åtminstonde lördag! Och snart kanske jag kan köra ett mördarpass med Andreas på ATN snart igen...han dödade verkligen mig sist vi va nere!

 Så blev jag också sjuk, tillslut. Som en blixt från en klar himmel vaknade jag igårmorse upp med svullen hals och en värk i kroppen som jag aldrig känt förut. Jag klev upp när klockan ringde, drog på mig kläderna och sen blev jag stående i mörkret framför hallspegeln i ca 5 minuter innan jag fattade att jag faktiskt är sjuk! Hjärnan var i fullfart med att planera dagen medan kroppen strejkade och bara ville säcka ihop. Som om det inte vore nog med halsont så är ryggvärken värre än någonsin, antar att det beror på förkylningen i kroppen. Så jag haltar runt som en gammal tant här i lyan och kan varken sitta eller stå, så det blir mest ligga på sidan, då värker det som minst. Hade passat bra med någon som ville ta hand om mig nu ;) Men igår eftermiddag samlade jag kraft och gav mig ut i regnet för att handla då kylskåpet gapade tomt efter lördagens födelsedagsfirande. Det blev en massa frukt och grönt som stärker kroppen i kampen mot den satans förkylningen. 

 På kvällen fick jag sjuk ångest för både träning och skolan, men hey vad kan jag göra?! Så jag accepterade läget och slog på en lååång film som jag somnade till (värt och kolla film när man e sjuk). Sov och vaknade om vartannat under kvällen sedan bytte jag soffan mot sängen och ställde ingen klocka utan tänkte att jag vaknar när jag vaknar. Klockan va runt 22 när jag somnade, jag vaknade 11 idag med en utvilad känsla i kroppen, dock lite ont i halsen fortfarande så jag ger det den tid det tar för att bli frisk igen. Ryggvärken är ju där, men den blir ju värre av att jag jag inte rör mig så mycket så jag funderar på att ta en lugn promenad runt söder för att mjuka upp min stela kropp. 

 Värst av allt är ju att jag är i så bra fas i träningen, och mina benpass!! Menmen acceptera läget och ta igen det sen! Förra veckan gjorde jag en mätning av kroppens sammansättning av muskler, fett och vatten och den visar att jag lagt på mig 2 kilo muskler. Jag blev sjukt glad och änu mer peppad på gymmet. Jag tycket det är svårt att se resultat nu för tiden då jag ser mig själv i spegeln varje dag, samtidigt är det svårt att se på vågen då jag inte alls har samma siffror som förut. Jag väger ju mer nu när jag köttar så hårt på gymmet och samtidigt äter kreatin.

Nu ska jag försöka få lite skolarbete gjort, får se hur länge min rygg tillåter sittande läge... Boooring!!!!

 Hej orken, var har du varit? Månda och tisdag denna vecka, har jag varit helt färdig. Knappr orkat mig ur sängen på morgonen och än mindre orkat med gymmet på kvällarna. Tidspressen i skolan börjar sätta sina spår och snart är det tentavecka. Jag lyssnade på min kropp och stannade hemma både måndag och tisdag (inte utan dåligt samvete dock!) och det gjorde verkligen underverk. Imorse va jag mitt glada, pigga gamla jag igen och gjorde en sjukt bra dag i skolan som följdes av ett grymt benpass (funktionell idag och press på fredag). Kände pumpet i hela kroppen när jag taggade bra musik i öronen på väg ner på gymmet. Följde mitt schema som jag lagt upp för den funktionella delen, iof eppa dagar för sent ;) Men jag får helt enkelt sjuta på veckans dagar en aning när det gäller gymmet. Det är det vekligen värt såhär i efterhand. Om jag hade gått ner i måndags hade jag varit långt ifrån nöjd med tanke på hur lite jag hade att ge.

 Efter själva benpasset provade jag några magövningar, bland annat den med balansbollen som jag skrev om förra veckan. Jag måste fortfarande ha bollen mot en vägg och det är sjukt ostadigt, men körde 5 reps på raken den här gången och utan att stå på näsan. Kände dock korsetten svikta så vågade inte köra fler, vilade och körde 2 set till :) Men  jag kanske inte ser lika graciös ut som tjejen på bilden hähä;) Snarare såhär:

 För ett tag sedan köpte jag hem ett paket från gymgrossisten med bland annat prottepulver sötat med stevia. Det funkar men jag ska nog prova jordgubbssmaken, nu har jag choklad och har haft det ett tag så börjar tröttna. Hoppas jag gillar den mer. Kreatinet däremot har en sjuk effekt på min kropp, jag samlar vätska som aldrig förr och har gått upp 1 1/2 kilo sedan jag började. Psykiskt jobbigt eftersom det blir lite "fläbbigt" på magen framförallt. Men det känns bra när jag kör hårt, känns som jag har mer att ta av i förråden. 4 veckor kvar på experiment "bygga ben". Det börjar bra iallafall :)

 Den här veckan har varit helt sjuuuuk!! Haft så mkt och göra så det enda jag hunnit med är skola, träning och sömn. Träningen ligger direkt efter skolan i prioritetsordningen, så den har jag plats för oavsett hur sena kvällar det skulle bli.  Jag kan säga att kreatinet känns i kroppen, börjar bli vätskefylld och det känns psykiskt. Ska försöka lugna ned mig och ta det för vad det är, fyra veckor kvar sedan är det slut på den kuren och då är det istället fokus på fettförbränning och bli av med vätska. 

 Jag hoppas nästa vecka blir något lugnare, men misstänker att den kommer se exakt likadan ut. Tråkigt att bloggen blir lidande, jag älskar ju att skriva, men utan tidspress då! 

 Beach 2013, here I come ;))